Питание и диеты

В этом разделе представлена информация о том, какой стоит выбрать рацион, занимаясь тяжелым спортом.
  • Вред и польза молока
    В двух стаканах молока содержится ударная доза протеина, целый витаминный комплекс, 80 % суточной нормы кальция ...
  • Полезные свойства гречки
    О полезности гречки известно всем. Ни одна другая крупа не содержит столько железа, сколько гречка, к тому ...
  • Жирные кислоты
    Вопрос полезности жиров и жирных кислот вызывает весьма серьезные дебаты как среди специалистов в области ...
  • Уровень холестерина
    На протяжении нескольких лет в отношении холестерина со стороны науки происходили неоднократные изменения ...
  • Питание после тренировки
    Все атлеты прекрасно знают, что питание после тренировки должно быть правильным и сбалансированным. Только ...
  • Питание перед тренировкой
    На достижение атлетом поставленного результата большое влияние оказывает питание перед тренировкой. Для ...
  • Чем полезна овсянка
    Овсянку можно заслуженно назвать лучшим помощником на пути к обретению и поддержанию крепкого здоровья. ...
  • Клетчатка в продуктах
    Рацион современного человека состоит большей частью из высококалорийных и легких для усвоения гастрономических ...
  • Чем вреден сахар
    Вопрос, чем вреден сахар, беспокоит человечество довольно давно. Нас же интересует эта тема в аспекте спорта, ...