Назначение прямых мышц живота заключается в сгибании туловища вперёд и сдерживании внутрибрюшного давления. Именно благодаря этому давлению рельефный живот обеспечивает не только красоту, но и поддержку позвоночника. Прямые мышцы живота делятся сухожильными перемычками на четыре части – именно поэтому рисунок мышц напоминает «кубики».

Существует довольно много материалов в спортивной литературе и сети интернет, посвящённых тренировке брюшного пресса.

Полный список упражнений для тренировки брюшного пресса, каждое из которых, за исключением пулловеров, направлено на прямые и косые мышцы живота." name="description" /> Прямые мышцы живота - Hardtraining.ru

Прямые мышцы живота

Прямые мышцы живота, как известно, являются самыми мощными мышцами брюшного пресса, представляя собой те самые «кубики», о которых мечтает большинство людей.

Прямые мышцы живота

Назначение прямых мышц живота заключается в сгибании туловища вперёд и сдерживании внутрибрюшного давления. Именно благодаря этому давлению рельефный живот обеспечивает не только красоту, но и поддержку позвоночника. Прямые мышцы живота делятся сухожильными перемычками на четыре части – именно поэтому рисунок мышц напоминает «кубики».

Существует довольно много материалов в спортивной литературе и сети интернет, посвящённых тренировке брюшного пресса.