Икроножные мышцы

Икроножные мышцы состоят из двух головок – латеральной и медиальной и расположены на задней поверхности голени. Прикреплены эти мышцы ахилловым сухожилием к пяточной кости.

Икроножные мышцы

Назначение икроножных мышц заключается в том, чтобы, сокращаясь, двигать стопы в сагиттальной плоскости (плоскость, которая условно делит человеческое тело на две половины – левую и правую), а также для стабилизации тела в процессе движения.

Данная группа мышц включаются в работу при выполнении различных вариантов подъемов на носки – это основное упражнение для тренировки икроножных мышц, а также при выполнении сгибаний ног в тренажере лежа.

Список упражнений на икроножные мышцы

Комментарии

ОтменитьДобавить комментарий