Мышцы, выпрямляющие позвоночник

Мышцы, выпрямляющие позвоночник, имеют очень большую длину – начинаются от крестца и заканчиваются на задних шейных связках.

Мышцы, выпрямляющие позвоночник

Назначением данной группы мышц служит, как следует из названия, удержание позвоночника в прямом положении. Мышцы, выпрямляющие позвоночник в поясничном, грудном или шейном отделе, сокращаются при выпрямлении, сгибании вбок или вращении.

Основным упражнением, тренирующим мышцы, выпрямляющие позвоночник, является становая тяга.

Комментарии

ОтменитьДобавить комментарий