Гантели наборные для домашних тренировок

гантели наборные

На сегодняшний день на рынке спортивных товаров представлено огромное множество самых разных тренажеров для дома. Среди них встречаются не только современные разработки, но и классические снаряды, к которым относятся самые обычные гантели.

Это нехитрое изделие известно человечеству еще со времен Древней Греции и по-прежнему пользуется большой популярностью в фитнес-залах. Гантели вряд ли устареют в ближайшем будущем, поскольку упражнения со свободными весами вовлекают в работу больше мышечных волокон.

В этой публикации речь пойдет о том, как их правильно выбирать.

Проблема выбора

Во-первых, начнем с того, что покупать следует только гантели наборные. На это есть две причины:

  • Если вам нужен хоть какой-то рост мышечной массы, то надо увеличивать веса. Покупать новый комплект гантелей, когда старых недостаточно, бессмысленно и расточительно.
  • Никто не работает на разные группы мышц с одним и тем же весом, если только речь не идет о простой зарядке.

Конструкция

Состоит этот снаряд из грифа с крупной резьбой, нескольких хромированных или прорезиненных дисков и замка. Иногда можно встретить гантели, в которых в качестве замка выступает один из дисков. В этом случае он имеет особую форму и устанавливается в последнюю очередь.

Вес

Любые гантели наборные в первую очередь характеризуются весом. Очевидно, что чем он больше, тем дороже комплект. Сайт hardtraining.ru рекомендует мужчинам выбирать снаряды весом не менее 25 кг каждый, поскольку меньшего значения со временем может стать недостаточно. Девушкам, разумеется, такие «тяжести» не нужны — достаточно остановиться на 10-15 килограммах.

Материалы

Заводские гантели наборные бывают хромированными и прорезиненными. При выборе первого варианта должно быть предусмотрено мягкое покрытие, которое защитит пол от повреждений, а нервную систему вашего соседа — от стрессов. В случае с прорезиненными снарядами такой необходимости нет — они и так мягкие, поэтому не станут причиной шума (если, разумеется, вы не будете их кидать на пол).

Бренды

Чем знаменитее марка, тем дороже изделие. Это аксиома работает везде, и здесь в том числе. Совет такой — не переплачивайте за надписи, красивые кейсы, подставки и другие «плюшки», если они вам не нужны. Однако и не уходите в другую крайность — не покупайте явную дешевку, которая если не через месяц, то через год разболтается, сломается или полностью облезет.

Цены

В интернет-магазинах спортивных товаров на апрель 2013 года мы зафиксировали следующие цены на гантели наборные (указано в долларах США за комплект из двух штук):

  • 10 кг — от 81 до 101
  • 15 кг — от 118 до 131
  • 20 кг — от 116 до 170
  • 25 кг — от 135 до 212
  • 30 кг — от 171 до 257
  • 35 кг — от 181 до 295
  • 40 кг — от 337

Самые дешевые варианты выпускаются под отечественными марками, более дорогие — зарубежного производства. Как правило, эконом-вариант выдает пластик вместо резины, менее качественная обработка деталей и более простой внешний вид. Обращать на это внимание или нет — решать вам.

Напоследок хотелось бы отметить, что можно также поискать и другие варианты на вторичном рынке или заказать самодельные гантели наборные. Зачастую кроме внешнего вида они ничем не уступают заводским.