Тотал тренер — качаем все группы на одном тренажере

Тотал тренер — современный тренажер, который в первую очередь оценят люди, не располагающие большой жилплощадью. С помощью этого снаряда можно тренировать следующие отделы:

  • грудные мышцы (жимы, аналог отжиманий на брусьях и др.);
  • дельты (разведения и подъемы рук и др.);
  • ноги (жимы, сгибания и разгибания, подъемы и различные тяги);
  • пресс (подъемы ног, сгибания и др.);
  • спина (подтягивания, гребля, всевозможные тяги).
  • руки — бицепсы и трицепсы (сгибания, отжимания, франзузский жим и др.).

Разумеется, заменой тренажерному залу этому тренажеру не стать. Однако если значительный набор мышечной массы не планируется, а хочется лишь подтянуть свое тело и держать все мышцы в тонусе, Тотал тренер станет хорошим помощником в достижении этой цели. Благодаря большому количеству упражнений можно разработать полноценную программу на 2-3 дня в неделю, подобную тем, что составляют тренеры фитнес-центров.

Существует множество вариантов тренажера Тотал тренер, которые могут между собой значительно отличаться. Рассмотрим некоторые из них.

Body Sculpture BSB-1700

Body Sculpture BSB-1700

Это одна из самых недорогих моделей английского производителя — ее стоимость в интернет-магазинах составляет около 230 долларов США. За эти деньги предлагается 45 упражнений и возможность использовать отягощения, поставляемые в комплекте.

T-2300

T-2300

При стоимости около 300 долларов США этот «станок» может предложить 54 упражнения на вышеперечисленные группы мышц. Среди них есть как изолированные движения, так и комплексные, включающие в работу сразу несколько групп. Одно из достоинств тренажера — 10 уровней нагрузки. Благодаря этому качеству можно увеличивать веса, что при разумном использовании способствует росту мышечной массы.

Torneo Total Trainer G-203

Torneo Total Trainer G-203

Этот снаряд имеет минимум отличий от T-2300 — примерно те же габариты и масса, столько же упражнений, однако гарантия — 1,5 года, что может косвенно свидетельствовать о повышенной надежности.

HouseFit DH 8156

HouseFit DH 8156

Этот тренажер стоит вдвое дороже, чем два вышеперечисленных снаряда — его цена около 600 долларов США. По массогабаритным параметрам снаряды очень схожи, однако эта модель предлагает уже 60 упражнений.

Как видно, Тотал тренер — вполне доступный тренажер. По поводу выбора конкретной модели лучше всего поступить так, как советуют в большинстве интернет-магазинов — зайдите в магазин спортивных товаров и попробуйте выполнить какое-нибудь упражнение на понравившейся модели. Если все удобно, и качество изделия вас устраивает, значит, это то, что вы ищете.