Шведская стенка для дома: особенности и преимущества

Шведская стенка для дома

Шведская стенка — это спортивный гимнастический снаряд, знакомство с которым у всех начинается со школьных времен. Он состоит из двух вертикальных стоек, между которыми располагаются округлые поперечные перекладины. Почти во всех учебных заведениях им оборудуют спортивные залы.

Сегодня же все большую популярность приобретает шведская стенка для дома. Переоценить важность этого снаряда для физического здоровья практически невозможно, ведь с его помощью можно выполнять множество самых разных упражнений.

Кроме того, такой тренажер подходит для всех категорий пользователей — женщин, мужчин и детей.

Немного истории

Пожалуй, вряд ли кто-то удивится, если узнает, что современная шведская стенка для дома была изобретена именно в Швеции. Правда, на родине она имеет более тривиальное название — «рама с перекладинами». Шведская стенка имеет достаточно долгую историю. Первый такой снаряд появился 200 лет назад — в 1813 году, а отцом тренажера стал учитель фехтования, гимнастики и поэт Пер Хенрик Линг. В нашей стране шведская стенка получила распространение во второй половине 20 века. Именно тогда тренажер стали в обязательном порядке устанавливать в учебных заведениях. Как оказалось, не зря.

Спортивное значение

Шведская стенка для дома отличается удивительной функциональностью. Главная ее особенность — возможность установки дополнительного спортивного инвентаря:

  • турников;
  • эспандеров;
  • брусьев;
  • канатов;
  • досок для жима;
  • качелей;
  • скамеек и т. д.

Благодаря этому качеству пользователи снаряда получают возможность выполнения массы спортивных упражнений в домашних условиях. Среди наиболее популярных стоит выделить:

  • подтягивания;
  • подъем ног в висе;
  • повороты корпуса в висе;
  • лазание по канату;
  • касание пятками ягодиц в состоянии виса и т. д.

Грамотно составленный комплекс гимнастических упражнений на шведской стенке помогает скорректировать осанку, развить мышцы пресса, рук, ног, спины плечевого пояса, избавиться от лишнего веса и т. д.

Производители тренажера

Наиболее популярными производителями шведских стенок сегодня являются компании WaterWorkx, SportBaby, FitLogic, Multitrainer, Inter Atletika, однако продукция менее известных марок зачастую ничем не хуже. В зависимости от используемых материалов и комплектации стоимость тренажера может колебаться в промежутке от 150 до нескольких тысяч долларов.

В настоящий момент шведские стенки для дома приобретают все большую популярность и все более широкое распространение. Красивое, спортивное тело сегодня является трендом. А простая и доступная шведская стенка — лучший помощник в достижении высокой цели.

Комментарии

Ivanna 25 марта 2013 в 17:00 # Ответить
Действительно, использование шведской стенки в домашних условиях, достаточно растет. Так как не всегда человек может выделить время для посещения спортзала.
Максим 25 марта 2013 в 20:11 # Ответить
Мне кажется, автор статьи немого лукавит, утверждая, что шведская стенка приобретает сегодня большую популярность, чем имела раньше. Насколько я знаю, дело обстоит как раз, наоборот (по крайней мере, в нашей стране). Раньше такие снаряды будь они самодельные или заводские, можно было увидеть в каждом третьем доме, тогда как сейчас их в разы меньше. Многие просто предпочитают ходить в тренажёрный зал, коих раньше у нас фактически не было в том виде, в котором они есть теперь.
Андрей 25 марта 2013 в 21:02 # Ответить
Одно НО. Не во всех квартирах возможна установки стенки. У меня двушка. Зал и спальня. Проблематично немного. Лично я установил турник в коридоре. Шведская стенка, конечно хорошо, но турник тоже не плохо. Скручиваю и ставлю когда мне это надо.

ОтменитьДобавить комментарий