Жиросжигатели для женщин: вред или польза?

Жиросжигатели для женщин: вред или польза?

Жиросжигатели — вещества природного или синтетического происхождения, которые стимулируют организм перерабатывать накопленный жир в энергию либо препятствуют усвоению жира, поступающего с питанием. Тем самым они облегчают главную женскую задачу — избавиться от лишнего жира.

Все жиросжигатели для женщин можно разделить на две категории. К первой относятся средства, которые продаются в свободном доступе — спортивные жиросжигатели и БАДы для похудения. Во второй группе препараты, которые либо запрещены, либо отпускаются строго по рецепту врача, поскольку имеют серьезные противопоказания и побочные действия. Каков принцип их действия, чем они отличаются и как не навредить здоровью, разберемся ниже.

I группа: спортивные жиросжигатели и БАДы для похудения

Самое большое отличие спортивных средств для похудения от БАДов — место продажи. Первые можно найти в специализированных точках продажи спортивного питания, вторые — в аптеках. Благодаря массовой рекламе жиросжигатели для женщин окутаны вереницей домыслов. Главные из которых:

  1. «Ешь, что хочешь и худей». Ничем не обоснованный рекламный миф! Ни одно средство для похудения не будет работать без коррекции пищевых привычек и образа жизни.
  2. «Абсолютно безвредно для здоровья». Спорное утверждение — жиросжигатели оказывают стимулирующее воздействие на те или иные органы, поэтому бесконтрольно и бессистемно принимать их нельзя.

Цена спортивных и аптечных средств сильно разнится и зависит от популярности торговой марки, состава и дозировки. Однако есть перечень компонентов, которые преобладают и встречаются чаще других. Принцип их действия мы рассмотрим подробно.

Ацетил-L-Карнитин

Вырабатывается организмом и принимает участие в расщеплении жирных кислот и углеводов. Обеспечивает доставку источников энергии в митохондрии и запуск обменных процессов. Способствует выработке большего количества энергии при меньшем потреблении кислорода, то есть повышает качество энергетических процессов. Препятствует преждевременному износу и ускоряет восстановительные процессы в клетке. Сам по себе ацетил-L-карнитин жир не сжигает, но при правильном питании и физических нагрузках ускоряет процесс похудения и помогает сохранить достигнутые результаты.

Термогенные жиросжигатели

Ускоряют обмен веществ и увеличивают расход калорий за счет повышения температуры тела и стимуляции сердечно-сосудистой системы. К ним относят:

  • экстракты грейпфрута и красного апельсина (нарингин, синефрин);
  • экстракт зеленого чая и матэ;
  • форсколин, йохимбин;
  • гуарана, кофеин, экстракт красного перца и другие.

Эффективность этой группы веществ повышается в несколько раз во время физических нагрузок. При заболеваниях сердца и сосудов проконсультируйтесь с врачом.

Диуретики (мочегонные средства)

Задача — избавить организм от лишней жидкости. Чаще всего в составе жиросжигателей для женщин можно встретить природные диуретики: экстракты зеленого чая, крапивы, укропа и одуванчика. Бесконтрольный прием и злоупотребление мочегонными средствами приводят к деминерализации, обезвоживанию и болезням выделительной системы.

Блокаторы калорий и аппетита

Вещества, которые препятствуют усвоению жира и частично углеводов в кишечнике, тем самым снижая общую калорийность пищи. Эффективность этой группы препаратов не доказана научно, и уверенно можно говорить лишь об эффекте плацебо. Сюда относят блокаторы альфа-амилазы, орлистат, сорбенты хитозан и активированный уголь, микрокристаллическую целлюлозу.

Витамины и минералы

Ускоренный обмен веществ и физические нагрузки предполагают повышенный расход жизненно необходимых витаминов и минералов. Чаще всего жиросжигатели для женщин содержат витамины группы В, антиоксиданты А, Е и С, магний, калий, кальций и натрий.

II группа: липолитические фармакологические препараты

Жиросжигатели этой группы воздействуют на обмен веществ и аппетит через центральную нервную систему или гормональный фон. Некоторые из них запрещены на территории Украины и России (ЭКА), другие можно принимать только по назначению врача (Редуксин, Меридия, Обестат), когда польза от приема превышает вред от побочных действий препарата.

В составе этих препаратов:

  • Эфедрин. Алкалоид, стимулятор ЦНС, относится к психотропным наркотическим веществам. Вызывает привыкание.
  • Сибутрамин. Препарат для лечения алиментарного ожирения. Воздействуя на ЦНС, блокирует аппетит, ускоряет обмен веществ, повышает давление, оказывает термогенный эффект. Разрушающе действует на печень и сердце.
  • Тироксин (трийодтиронин). Синтетический гормон щитовидной железы. При бесконтрольном приеме подавляет естественную функцию щитовидной железы. Используется в некоторых спортивных жиросжигателях.

Помните, ни один препарат не будет эффективным без соблюдения диеты и спортивного режима. Прежде чем принять решение о приеме жиросжигателей, проконсультируйтесь с врачом и внимательно изучите состав продукта, противопоказания и побочные действия. Ни подруги, ни даже тренер, ни тем более реклама не должны быть для вас авторитетом.

Ирина Цебенко, специалист по физической реабилитации, тренер-преподаватель