Можно ли похудеть с помощью йоги?

Можно ли похудеть с помощью йоги?

По мнению многих, йогу нельзя назвать эффективной при желании некоторых людей похудеть, так как большинство упражнений этого учения не дают того результата, который они ожидают. А некоторые и вовсе говорят, что основным постулатом йоги является обязательная гармония души и тела, откуда можно сделать вывод, что мы должны любить себя такими, какие есть, пусть даже с излишним весом.

Тем не менее все эти утверждения так и остаются лишь просто мнением отдельных людей, так как йога не стала бы столь масштабным и серьезным учением, если бы не давала ощутимых результатов преображения в положительную сторону. Это касается и похудения.

Эффект йоги

Даже несмотря на то, что нет прямых доказательств эффективности йоги при борьбе с лишними килограммами, показательным примером станут те люди, которые в течение длительного времени следуют этому учению, благодаря чему достигли значительных результатов и, основываясь на собственном опыте, смогут положительно ответить, можно ли похудеть с помощью йоги.

Неправильное питание, злоупотребление спиртным, вредные привычки — все это приводит к нарушениям обменных процессов, в результате появляются ненавистные жировые прослойки и лишние килограммы. Остается добавить к этому сидячий образ жизни и недостаток физических нагрузок, таким образом, вырисовывается весьма неприятная картина. Особенно ужасно, если человек сталкивается сразу со всеми этими проблемами.

Желая расстаться с лишними килограммами, люди используют самые разные способы, ни на одном не останавливаясь, вот только достигнутые ими результаты доставляют мало радости. Как итог, озлобленность на весь мир, депрессия и полный отказ от продолжения борьбы за стройную фигуру.

Но разве кто-нибудь говорил о том, что ликвидация лишних килограммов — это легко и быстро осуществимый процесс? И если вам интересно, можно ли похудеть с помощью йоги, попробуйте заняться хатха йогой — системой специальных физических и дыхательных упражнений, которая воздействует на весь организм человека. Однако чтобы результат оправдал ожидания, важно четко следовать предлагаемой схеме.

Нужно помнить, моментального результата ожидать не стоит. Это только в сказке можно выздороветь по мановению волшебной палочки. Даже для того чтобы организм начал давать сбои, приводящие к заболеванию, нужно вредить ему достаточно долго. Так неужели же восстановление может быть мгновенным?

Так можно ли похудеть с помощью йоги и стать стройным человеком в мгновение ока? Разумеется, быстро нельзя. Нужно регулярно заниматься хатха йогой, способствующей очищению и восстановлению организма, и тогда вы постепенно достигнете желаемого результата.