Бодибилдинг и секс

Бодибилдинг и секс

Воздействие секса на жизнь человека, серьезно занимающегося тренингом с отягощением, неоднозначно, так же, как и влияние спорта на секс. Среди культуристов мнения на этот счет разделяются.

Одни считают, что ежедневная близость препятствует быстрому восстановлению сил после тренинга, поскольку половой акт в некотором роде сам по себе уже является спортивной активностью.

Другие придерживаются того мнения, что насыщенная интимная жизнь идет им на пользу, так как способствует прогрессу в бодибилдинге, увеличивая в целом выносливость организма.

Так совместимы ли бодибилдинг и секс? Поскольку оба противоположных мнения не могут быть одинаково справедливыми, то рассмотрим доводы каждой стороны подробнее. Каково же реальное влияние спорта на секс, а также занятий любовью на жизнь человека, посвящающего часть своего времени бодибилдингу?

Частый бодибилдинг и секс несовместимы?

Среди приверженцев этой теории бытует мнение, что секс после спорта оказывает разрушительное воздействие на уставший и нуждающийся в отдыхе организм. По их мнению, секс и бодибилдинг несовместимы, так как процесс регенерации сил требует полного покоя и здорового сна, а занятия любовью до или после тренировки якобы сводят отдых на нет, подвергая организм дополнительной нагрузке.

Основной смысл этого мнения заключается в следующем: здоровый сон способствует быстрому восстановлению растраченных сил и компенсации мышечных волокон, что так важно для культуристов, а секс после спорта уменьшает время отдыха, следовательно, и время регенерации сил организма. То есть чем больше бодибилдер сексуально активен после тренировок, тем меньше у него остается сил на последующие занятия в спортзале, поскольку мышцы не успевают восстановиться.

Еще один довод, который приводят в защиту своего мнения противники частого секса, — это потеря спермы, то есть белка, необходимого для роста и восстановления мышечной ткани. Растрачивание мужского семени особенно перед сном чревато — считают некоторые спортсмены, поскольку организм будет тратить силы еще и на создание новой спермы, когда мог бы просто восстанавливаться. Поэтому бодибилдинг и секс лучше не сочетать во время сильных нагрузок.

Секс как полезное удовольствие для спортсмена

Защитники регулярной половой близости считают комбинацию «спорт и секс» наиболее приемлемой в жизни каждого культуриста. Они объясняют свою позицию тем, что секс после спорта способствует повышению уровня тестостерона (мужского гормона) в организме бодибилдера.

Тестостерон — это наиболее активный мужской половой гормон, который воздействует на процессы синтеза и роста протеина, стимулирует развитие мускулатуры, а также влияет на отложение кальция в костях. Высокий уровень гормонального фона благоприятствует большей сексуальной активности и физической выносливости. Мужчины с достаточным содержанием тестостерона в организме отличаются большей физической активностью и способностью быстрее восстанавливаться после различных нагрузок. Таким образом, роль гормона, вернее его уровня в организме, для любителя бодибилдинга неоспорима.

Чтобы повысить количество тестостерона, одних тренировок в спортзале недостаточно, также и нерезультативным будет просто секс вместо спорта. Необходимо разумно сочетать бодибилдинг и секс, который способствуют установлению и поддержанию высокого уровня гормона. В этом случае секс и занятия спортом дополняют друг друга. Потерю же белка (спермы) во время половой близости можно легко восстановить. Для этого всего лишь необходимо выпивать белковый коктейль перед сном.

Подводя итог, можно сделать вывод, что сексуальная активность в жизни культуриста не только не мешает прогрессированию в бодибилдинге, но и способствует большей выносливости и физической активности. Необходимо придерживаться основного правила: секс перед спортом ухудшает результаты тренировки, в то время как половая близость после благотворно влияет на весь организм.

Комментарии

Владимир 21 окт. 2012 в 11:16 # Ответить
Со времен советского спорта имеется известный факт -- перед соревнованиями мужчинам секс не рекомендуется, а женщинам наоборот очень полезно будет. У боксеров воздержание тоже позволяет агрессивность накапливать.
Ксения 23 нояб. 2012 в 20:14 # Ответить
Может многое еще зависит и от темперамента. Может стоит прислушаться к себе, а не изображать мачо? Что касается нехватки времени на отдых, так после секса так сладко спится, лучше любого снотворного и колыбельных:))
Ася 05 дек. 2012 в 14:49 # Ответить
Я поддерживаю мнение, что перед ответственными тренировками и соревнованиями, секс не приветствуется. Но, отказываться от близости, ради тренировок тоже не стоит. Нужно правильно распределять нагрузку и находить время и на то, и на другое.
Евгения 29 дек. 2012 в 12:39 # Ответить
Мой муж - профессиональный спортсмен. Поэтому мое мнение основано на личном опыте. Прямой связи между сексом и результатом соревнований нет. Если мужчина хочет секса, то значит секс должен быть. Иначе сконцентрироваться на соревновании не получится - мысли будут заняты другим!

ОтменитьДобавить комментарий